亲爱的老师、同学们：

大家好！欢迎你们回到超然大家庭！

一场突如其来的疫情打破了常规，改变了我们的生活秩序，让我们本来短暂的假期变成了一个加长版的寒假，这期间，孩子们或许经历了不同的心理感受。今天，阳光明媚，百花盛开，我们大家安然无恙地回到阔别已久的母校，说明我们都是从抗疫战场凯旋而归的英雄，请同学们为自己点赞吧！

目前，国内疫情虽然趋于平稳，但是国外输入性病源还是带来一定风险，本土疫情也零星发生，也就是说：抗疫战斗并没有结束，我们不要放松警惕，要有与病毒作持久战的心理准备。

前期，我们居家过节，线上学习；今天，我们回到学校，我们的目标是什么？是“出家门，进考场”，疫情面前，我们要一边积极防疫，一边抓紧学习，专心迎战高考。

那么，在校期间，需要我们做到如下几点：

一、遵纪守法，科学防疫

疫情就是命令，防控就是责任！疫情面前，我们人人都是战士！从正月初二开始，吴校长带领学校一班人坚守岗位，昼夜值班，为了给同学们营造舒心、安全的学习、生活环境，领导和老师们严格按照上级要求，一丝不苟地为同学们做开学前的准备工作。咱们教室的座位、宿舍的床位、餐厅就餐的座号，老师们都精心做了编排，你们迈进校园走过的每条间隔线、你们到餐厅吃过的可口饭菜，都凝聚着老师、职工和校领导们无限的心血和辛勤的劳动，他们加班加点，经常忙到深夜，有的老师们凌晨四点就起来工作，我们的吴校长、陈校长不知多少个中午忙到一点多都顾不上吃午饭。所以，同学们要尊重老师的劳动，服从学校的安排，认真学习《学生防控守则》，严格执行《师生入校流程图》；一日三餐，对号就座，餐前按照六步洗手法把手洗干净；带好口罩，减少言语交流，必须交流时，多用肢体语言代替，不扎堆，行走时自觉保持一米以上的安全距离；按时测体温，如果发现体温超过或等于37.3℃，不要恐慌，立即报告班主任，老师会派专人护送同学到学校卫生室，校医会为同学复测体温，做好应急处理；如果需要家长接你们回去，一定先到人民医院的发热门诊做检查，保管好病历，回家好好调养。

如果发现自己体温异常或他人体温异常都要及时报告，不得隐瞒，这是我们的责任，也是我们的义务，我们的法律依据是《中华人民共和国传染病防治法》。

《防治法》第12条规定：在中华人民共和国领域内的一切单位和个人，必须接受疾病预防控制机构、医疗机构有关传染病的调查、检验、采集样本、隔离治疗的预防控制措施，如实提供有关情况。

第31条规定：任何单位和个人发现传染病病人或者疑似传染病病人时，应当及时向附近的疾病预防控制机构或医疗机构报告。

第71条规定：单位和个人违反本法规定，导致传染病传播、流行，给他人人身、财产造成损害的，应当依法承担民事责任。

二、及时觉察情绪，端正认知

情绪能影响我们的心境，左右我们的行动，格式塔心理疗法认为：

人在面对困难时具有解决自身问题所需的一切潜能，所以，同学们，当你觉察到自己有紧张、焦虑的情绪时，要主动自我调适，多做深呼吸、或者写日记、自我对话或与他人交流等，如果自己调适不了，可以通过班主任老师联系教育处的心理老师。

美国心理学家埃利斯说：引起我们情绪困扰的，并非客观事件本身，而是你对客观事件的看法、认知等。看法、认知不同，结果就不同。

如：面对疫情，有的同学说：“唉，我们这届同学真是不幸啊，生于非典，考于新冠，大灾大疫，都让我们遇上了，真倒霉啊”；而有的同学说：“经历就是成长，我们不谈倒不倒霉，我们要谈的是‘共克时艰’”。

又如：疫情期间网上学习，有的同学对上网课感到厌烦，干脆不学，甚至趁机打游戏，不尊重老师的劳动；而有的同学却要爬几公里的山路，忍着寒风瑟瑟，到料峭的悬崖边上、设备简陋的院子里听上几节网课，这样的同学不会谈烦不烦 ，谈的是“只争朝夕”。

再如：高考延期，有的同学感觉压力太大，好不容易熬过这段求学时光，眼看就要熬到尽头了，没想到又要辛苦30天；而有的同学则认为，多了一个月的复习准备，就等于多了一份从容，，能够查漏补缺，做更充分的准备。

所以，同学们，情绪不同，认知就不同，引导的行动也不同。行动不同，导致的结果就会大相径庭。同学们一定要学会觉察自己的情绪，别让坏情绪毁掉了我们的精气神。

三、积极主动、充满自信

疫情期间，无数的医护人员、军警、防控人员和志愿者冒着被感染的生命危险，奋战在抗疫一线，有的人为此献出了宝贵的生命，这生动地体现了我们国家伟大的民族精神。

2月6日深夜，杭州建兰中学809班的班主任郭简老师，深情地写给她的学生们一封信：为什么我的眼中常含泪水。这封信我读了多遍，每读一遍我都眼含热泪，信中的殷切话语，代表了所有老师的心声，足以让同学们充满自信。在这里，我忍不住再选几段读给同学们听：

“我亲爱的孩子们！他日，你长大。请你做个像钟南山爷爷那样的人，敢说真话，勇挑重担、专业一流，成为十几亿人的依靠。

我最亲爱的孩子们！他日，你长大。如果你愿意学医，请你做像这些冲上一线的医护人员那样的勇者， 用自己的身躯，扛起万重大山。总是要到这一刻，我们才明白，什么是白衣天使。他们不怕吗？他们不哭吗？责任重于泰山，选择了这个职业，就要为其奉献一切。

我最亲爱的孩子们！他日，你长大。如果你愿意走上科研道路，可不可以不仅仅评职称发论文，可不可以为人类的发展，做更长远的预计。 可不可以，因为你的毕生努力，人们不必再遭受这样的祸患。

我最亲爱的孩子们！他日，你长大。如果你愿意从政，请你做一个正直、诚实、心有大爱、心有慈悲的人！ 我相信，一个人的能力有大小，但是只要心中有大爱，有着一颗慈悲的心肠，他就一定会为百姓踏实办事！

我最亲爱的孩子们！他日，你长大。如果你愿意从商，一定记得。做商人必有几分侠气！凭本事赚钱，凭大义救国。用自己的能力，守护着这片热土。

我最亲爱的孩子们！他日，你若长大，你们会从事各行各业。但无论你在哪里，在做什么，请你记得，一个人的信仰不能丢！一个人对祖国和人民的大爱，不能丢！我们要做对这个社会有用的人，我们的人生才有意义！只有温暖了别人，你的世界才会更加精彩，更有意义！

我最亲爱的孩子们，我相信，终有一天，我们会更加团结地战胜困难！中国是发展中国家，你们是中国的明天！我相信，你们的善良、正直、勇敢、钻研、热血的心，一定能够点亮中国的明天！

而此刻，作为明天的你们，请认真落实课内作业任务，扎实学习，为有一天实现自身价值努力充电！周恩来说：“少年要为中华之崛起而读书！”你们要勇敢的面对社会责任，为了实现中国梦而读书。孩子们，加油！

为什么我的眼中常含泪水，因为我们对这土地，爱得深沉！”

同学们，接着郭老师的信，我想再说几句：我亲爱的孩子们，他日，你长大，如果你想成为一名人民教师，请你就像今天超然中学的领导和老师一样，做一名爱岗敬业、爱生如子、胸怀教育梦想和教育情怀，学生的需求就是自己的行动的好老师。

亲爱的孩子们，感恩我们的老师吧，是老师为我们树立了做人的榜样，引领我们在知识的海洋里遨游！

感恩我们的父母吧，是父母给了我们宝贵的生命，又含辛茹苦把我们养大！

感恩我们的同学吧，是同学的守望相助，让我们的人生不再孤单！

感恩我们的祖国吧，不管我们遇到多大的灾难，她都会张开臂膀把我们保护得很好，给我们最大的安全感！

何其有幸，生在这样一个伟大的国度！让我们为祖国而自豪，为祖国而勤奋，为祖国而充满自信！

现在，春已暖，花正开，勤奋苦读正当时，东晋诗人陶渊明说：“盛年不重来，一日难再晨，及时当勉励，岁月不待人”

我相信同学们会惜时如金，充满自信，同学们，加油吧！

爱你们的老师  高秀琴

2020.4.15

发布： 孙镇媛     校对： 高秀琴    审核：  高秀琴